Softonic 리뷰
Smolov Jr 계산기는 일주일 동안의 운동 부하를 계산하는 데 유용한 도구입니다. 이것은 자신의 훈련을 추적하고자 하는 사람들에게 유용합니다. 이 앱은 사용하기 쉬운 인터페이스와 많은 옵션을 제공하여 도움이 됩니다.
먼저, 최대 힘을 알아야 합니다. 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다:
이 계산기를 사용하여 들 수 있는 킬로그램 수를 계산할 수 있습니다. 매주와 매일 들 수 있는 킬로그램 수를 알고 있으면 유용합니다.
앱을 시작하면 최대 힘을 입력해야 합니다. 그 후, 하고 싶은 운동 유형을 선택해야 합니다. 두 가지 옵션이 있습니다. 첫 번째는 매주 무게를 늘리는 것입니다.
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